Диетолог рассказала, как худеть без диет


Диетолог рассказала, как худеть без диет


Диетолог рассказала о том, как следует бороться с лишним весом и не голодать.

Избавиться от лишнего веса можно без диет можно и не ограничивая себя в объемах потребляемой еды. Поэтому не всегда борьба с лишним весом – это не война с желанием поесть. По словам диетолога, в большинстве случае подсчеты калорий и «баллов» заканчиваются срывами и увеличением веса.

Читайте на Информинг.Ру: Катя Лель показала НЛО над Москвой
Диетолог рассказала, как худеть без диет

Чтобы правильно худеть, важно дать организму то, что ему нужно для здоровья. Полезные жиры, качественные углеводы, белки, витамины, минералы и ферменты должны всегда присутствовать в ежедневном рационе.






При лишнем весе зачастую желудок переполненный, тогда как организм испытывает голод. И происходит это из-за неправильного питания и употребления вредных продуктов.

Составляя меню на день, следует спланировать его так, чтобы организм получал качественные калории. Важно, чтобы в рационе были продукты, которые имеют пищевую ценность. Это должны быть натуральные продукты, приготовленные на пару, отваренные либо запеченные. Те же продукты, которые лишены натуральных компонентов и не имеют пищевой ценности, способствуют развитию хронического воспаления в организме. Их в рационе быть не должно.

Поэтому, правильно составив свое меню, можно избавиться постепенно от лишнего веса и не страдать от голода. А при правильном похудении вес не будет возвращаться, при этом человек привыкнет так питаться и это сделает его организм более здоровым.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен



Яндекс Дзен

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: