Какие 7 обязательных шагов нужно соблюдать уходе за кожей лица с 30 до 40 лет

Возраст после 30 — время, когда жизнь становится насыщеннее, а свободные минуты и полноценный сон превращаются в роскошь. Между карьерой, событиями, заботами и эмоциями кожа первой подает сигнал: скорость обновления клеток падает, появляется тусклость, эластичность уже «не та», а выработка коллагена снижается примерно на 1% в год. Добавьте сюда гормональные колебания — и получите список проблем от сухости и чувствительности до акне и пигментации. Но хорошая новость проста: грамотный уход способен буквально «перезапустить» кожу и замедлить основные признаки возрастных изменений. Главное — следовать правильным шагам. Рассказываем о них в материале echonedeli.ru.

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица с 30 до 40 лет

Шаг 1. Добавьте сыворотку — базу эффективного ухода

Если до 30 лет сыворотка была опцией, то теперь — необходимость. Благодаря легкой текстуре и маленькому размеру молекул она проникает глубже кремов и насыщает кожу активными компонентами.



Лучшие союзники кожи в этом возрасте:

• витамин С — возвращает сияние, выравнивает тон, борется с тусклостью;


• витамин Е — мощный антиоксидант;


• гиалуроновая кислота — наполняет влагой;


• ретинол — улучшает текстуру и уменьшает морщины;


• коллагеновые комплексы — поддерживают плотность кожи.

Сыворотка не решит все жизненные проблемы, но с радикалами и стрессом справляется на «отлично».

Шаг 2. Введите эссенцию и исключите раздражающие средства

В 30+ кожа нередко становится более чувствительной: гормональные колебания, стресс, физические нагрузки, питание — всё это повышает риск сухости, покраснений и розацеа.

Главный принцип ухода сейчас — максимальная деликатность.

• Замените пенящиеся умывалки на масла или мицеллярную воду.


• Избегайте сильных отдушек и агрессивных консервантов.


• Добавьте увлажняющую эссенцию: она усиливает действие последующих средств,


• насыщает влагой, успокаивает и смягчает.

Кожа откликается на спокойствие — дайте его ей.

Шаг 3. Используйте пилинг-диски дважды в неделю

Пилинг в 30 — не столько про борьбу с акне, сколько про стимулирование обновления кожи.

Мягкие химические пилинги:

• выравнивают текстуру,


• улучшают тон,


• восстанавливают защитный барьер,


• помогают удерживать влагу,


• препятствуют образованию новых высыпаний,


• возвращают коже свежесть.

Ищите диски с комбинацией кислот (AHA/BHA), антиоксидантами и успокаивающими компонентами — скваланом, гиалуроновой кислотой, розовой водой.

Шаг 4. Добавьте осветляющие средства для борьбы с пигментацией

Пигментация — главный запрос женщин от 30 до 40 лет. Она может быть следствием солнца, гормональных скачков, постакне или беременности.

Важное правило: действуем бережно.

Вместо агрессивного гидрохинона используйте:

• арбутин,


• койевую кислоту,


• витамин С,


• экстракт солодки,


• соевые комплексы,


• линоленовую кислоту.

Эти компоненты работают мягко, но эффектно, особенно в составе сывороток. В пилингах или SPF они — приятный бонус, но не основа.

Шаг 5. Поддержите выработку молодого коллагена

Ретиноиды — золотой стандарт антивозрастного ухода.

Они:

• уменьшают морщины,


• выравнивают рельеф,


• осветляют постакне,


• контролируют жирность и акне.

Используйте ретинол только вечером и обязательно сочетайте с SPF 50 днем. Важно: во время беременности и ГВ ретиноиды запрещены.

Если хотите мягкую альтернативу — выбирайте пептиды. Они стимулируют естественные процессы восстановления кожи и работают без раздражения.

Шаг 6. Особое внимание — области вокруг глаз

Это первая зона, где появляются мелкие морщинки. После 30 лет кожа здесь истончается и нуждается в дополнительной заботе.



Выбирайте кремы с:

• пептидами,


• гиалуроновой кислотой,


• антиоксидантами.

Для уменьшения отеков отлично подходят средства с кофеином и роликовыми аппликаторами — они улучшают микроциркуляцию и обеспечивают лимфодренаж.

Многие женщины в этом возрасте впервые решаются на инъекции гиалуроновой кислоты, но даже без них ежедневный крем творит чудеса.

Шаг 7. Выберите правильную еженедельную маску

Современные маски работают быстро и деликатно. Главное — подобрать их под текущие потребности кожи.

Подойдут:

• липидные маски — при сухости и стянутости;


• кремовые с антивозрастными компонентами — для поддержки упругости;


• тканевые “скорые помощи” — когда нужно освежить лицо после бессонной ночи;


• ночные маски — для восстановления и глубокого увлажнения.

Чередование продуктов дает лучший результат.