Почему мы забываем сны?

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, почему после пробуждения мы практически никогда не помним свои сны. Оказывается, есть причина, почему мозг забывает сны на утро.

Японские ученые из Нагойского университета и специалисты из США из Национального института неврологических расстройств и инсульта провели ряд исследований, которые помогли им выяснить, почему после пробуждения мозг не сохраняет воспоминания о приснившемся во сне.

Оказалось, что за «забываение» снов ответственен меланин-концентрирующий гормон (МСН). Этот гормон вырабатывается гипоталамусом и ответственен за то, чтобы контролировать аппетит, чувство голода и фазы сна у человека.

Ученые выяснили, что наш мозг сохраняет в памяти сны только в том случае, если во время сновидения уровень меланин-концентрирующего гормона невелик. Это может происходить только в фазе быстрого сна, когда сон поверхностный.

Если же человек перешел в фазу медленного сна, то это уже глубокое погружение, при котором уровень гормона МСН значительно увеличивается. Сны при этом снятся, но мозг их уже не запоминает.

Поэтому специалисты сделали выводы, что для запоминания сновидений необходим поверхностный сон в быстрой фазе. Такой сон не полезен для здоровья, так как мозг не отдыхает в полной мере, также не происходит его перезагрузка.

В фазе глубокого сна человек полностью отдыхает, регенерирует, восстанавливается, мозг полноценно отдыхает. Но при этом сны не запоминаются.