4 действия усложняющие вашу жизнь

Вы не поверите, но, скорее всего, 99% ваших проблем созданы именно вами, а точнее вашим разумом. Большинство вещей, которые становятся источником стресса для вас, на самом деле являются результатом вашего мышления и, как следствие, ваших действий.

В реальности вы вполне можете предотвратить и решить свои проблемы, однако вместе этого предпочитаете усложнять и портить себе жизнь. Каким же образом? – спросите вы. Посмотрите, насколько вам присущи следующие восемь пунктов – именно они являются виновниками вашего вечного недовольства и разочарования.

Вы позволяете тревожности управлять вами

Вы постоянно тревожитесь из-за вещей, которые зачастую неважны. Беспокойство может быть полезным, если оно побуждает вас к продуктивным действиям, но оно разрушительно, если вы позволяете ему «прописаться» в вашей голове. Прежде чем начать переживать из-за чего-либо, задайте себе три вопроса. Насколько это для вас значимо? Приносит ли это вам какую-то пользу? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы улучшить ситуацию сейчас? Если все три ответа «нет», тогда пора перестать изводить себя. В вашей голове столько пространства, что его лучше «заселить» позитивом, счастьем и конструктивными мыслями. Беспокойство же приносит только преждевременные морщины и седину.

Вы надумываете себе лишнего

Вы подвергаете всё чрезмерному анализу, регулярно обдумываете, визуализируете и переживаете прошлые или будущие события. Увы, но все эти чрезмерные умственные потуги не помогут вам решить ни одну из ваших реальных проблем, но они способны превратить любую мелочь в самую настоящую трагедию и, в конечном итоге, вызвать серьезный стресс. Вместо этого вы могли бы сделать глубокий вдох, сказать себе, что все отлично, затем сосредоточиться на настоящем и успокоить свой разум. И всё сразу встанет на свои места.

Вы постоянно испытываете сожаление

Мы все делаем ошибки, и мы совершаем поступки, которыми не гордимся. Такое случается. Однако нельзя допускать, чтобы сожаление занимало все ваши мысли и накрепко привязывало вас к прошлому. Это не приведёт ни к чему хорошему. Примите себя и свои промахи, поскольку идеальных людей попросту не существует. Любые сожаления лучше всего превратить в выученный урок о том, чего лучше не допускать, и что можно исправить.

Вы испытываете чувство вины

Взять на себя ответственность за события, которые происходят с вами, и обвинять себя в том, что произошло, – это две совершенно разные вещи. Первый подход активный и позитивный, а второй – пассивный и депрессивный. Принятие ответственности заставляет вас предпринимать реальные действия и двигаться вперед, а обвинять себя только в проблемах – это совсем неконструктивно.