Чрезмерное употребление соли отрицательно влияет на сердце, сосуды, почки и печень

Содержание:

• Таблица содержания соли в продуктах

Переизбыток соли в организме приводит к удержанию жидкости, что чревато нарушениями в работе почек и приводит к образованию камней.

Читайте на Информинг. Ру Ученые рассказали, какая еда снижает риск болезней сердца

Кроме того, могут происходить нарушения в работе печени. Однако недавно стало известно еще об этом негативом воздействии соли на здоровье человека.

Так, канадские ученые из университета Макмастер пришли к выводу: чрезмерное употребление соли отрицательно влияет на сердце и сосуды.

Он уверены, что даже немного соли может угрожать сердечно-сосудистой системе.



Эксперты считают, что лучше покупать орехи и овощи без добавления соли. Также специалисты советуют по возможности употреблять овощи из грядки.

Надо признать, что многие люди не могут обходиться без соли и добавляют ее в каждое блюдо. Врачи рекомендуют употреблять не более 6 граммов соли в день. Смертельная доза соли — 3 г на 1 кг веса человека.

Таблица содержания соли в продуктах

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен




Яндекс Дзен