Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека

Ученые из многих стран занимаются исследованием влияния изоляции от общества на физиологическое и психическое состояние человека. Существуют общие закономерности, выделенные в результате обследования большого количества людей и животных.

Оставаться длительное время в одиночестве вредно и опасно для человека. Не зря одним из самых страшных наказаний за преступления является отбывание наказания в одиночной камере.

Причины, почему люди страдают от одиночества

Люди страдают от одиночества не только в тюрьме (там они это заслужили), но и в обычной жизни. Причины могут быть разными:

• не сложилась семейная жизнь;


• религиозные убеждения толкают на изоляцию;


• работа связана с длительным пребыванием вдалеке от общества – геологи, альпинисты, полярники, космонавты;


• смерть близких;


• инвалидность, невозможность полноценно передвигаться, слепота, глухота.

Независимо от причины, отсутствие общения с другими людьми отрицательно сказывается на здоровье и настроении.

Последствия одиночества

Исследователи выделили несколько последствий:

• страдает здоровье: ослабевает иммунитет, повышается риск слабоумия, поднимается давление, сокращается выработка необходимого для мозга белка, отвечающего за обновление нейронов;


• частые галлюцинации, несвязность мыслей, плохое распознавание лиц, нестабильность настроения;


• мозг человека страдает от нехватки внешней информации;


• самоубийства чаще всего совершают одинокие люди;


• возникает тяжелая депрессия, человек чувствует себя нелюбимым, никому не нужным, брошенным;


• длительная изоляция приводит к потере навыков социального общения;


• повышается тяга к алкоголю и наркотикам;


• смертность среди одиноких людей в 2 раза выше, чем у семейных и социально активных.

Одиночество можно и нужно преодолевать, независимо от внешних обстоятельств, которые привели к этому состоянию. Специалисты советуют:

• оказавшись в вынужденной изоляции, нужно тренировать мозг (учить иностранный язык, читать, решать математические задачи и т.п.);


• следует общаться с теми людьми, которые нравятся, вызывают хорошее настроение, относятся дружелюбно;


• нужно интересоваться окружающим миром, жизнью общества, друзей, родственников, соседей;


• лучше всего включиться в благотворительность, так как помощь другим людям или животным отвлекает от собственных проблем, делает жизнь осмысленной и продуктивной.

Наладить свою жизнь непросто, но возможно. Для этого нужно приложить собственные усилия.


<!--